19 Mar 2020

approfondissement imagerie mentale et mouvement, travail psoas et dos

Méthode Eric FRANKLIN

07 Jul 2019

Genève SUISSE_Célina Hwang et Hélène Bourbeillon_NAMAHA formation de 15 h. Les fondamentaux sur le fascia: les qualités. Les essentiels sur des fascias en bonne santé. Les méridiens myofasciaux en détail et en mouvement. Application bio-mécanique simple et fonctionnelle. Les relations entre les méridiens. Mouvements et séquences de réhydratation fasciale part1. Techniques de Myofascial Release

FASCIA LAB #1: INTRODUCTION AUX FASCIAS ET A LA BIO-TENSEGRITE

31 Jan 2018

En 2006 lors de ma préparation à l'accouchement, je découvre le DR De Gasquet et sa méthode APOR.En salle de fitness je constate l'importance de diffuser les Adbos sans dégât puis je me lance dans cette formation Yoga sans dégât. Convaicue de ce choix du mouvement en conscience, du périnée conscientisé et de la respiration en priorité pour améliorer la posture. Une pratique utile au quotidien et étroitement liée au fonctionnement bio-mecanique et physiologique du corps.

Yoga sans dégât / Institut De Gasquet & module Perfectionnement Fitball

31 Jan 2017

Accompagnée par Isabel Sampaio, LYON 1, la technique Alexander permet une approche constructive en faveur de l'amélioration de la posture.

Initiation à la Technique Alexander

30 Jul 2011

Institut Val Réal_ Caignac 31

Certification Sophrologue - Relaxologue, Techniques appliquées à la Gestion du stress

30 Sep 2007

Matwork Personal One to one, Femmes enceintes, Petit matériel, Débutant, Intermédiaire, Advanced, Senior Pilates thérapie

Certification & formation LeaderFit' Pilates & Englobalis Rééquilibrage Articulaire et Musculaire

31 Aug 2004

Pratique du yoga dans l’esprit de Durckheim, méditation de pleine conscience, yoga de l'énergie, atelier mandala _ 77 Champs s/marne

Yoga

31 Aug 2000

Hip-hop, Danse orientale, Jazz, Afro-fusion LYON

Interprète danse & chorégraphe

31 Aug 1999

Licence et niveau Master spécialisation Ethnologie de la danse LYON 2 / DEUG de sociologie

Anthropologie Ethnologie / Sociologie

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Je m’appelle Karine Nabet, après une expérience scénique artistique et un diplôme sociologie, puis licence d'ethnologie, et un niveau master specialisé en ethnologie de la danse, je me forme et interviens  depuis 2006 pour vous accompagner vers l’équilibre et le mieux-être.

Mieux-être que je définirai comme le fait de trouver un apaisement et une liberté physique et psychique.

Je me qualifie avant tout d'âme nomade, curieuse de l'être humain, de ses potentiels inter dimensionnels, des relations sociales, je suis surtout unE amoureuse de la vie, de la nature et de la liberté créative.  

Je m’enrichis au quotidien au contact de danseurs, de kinésithérapeutes, coach, fascia-thérapeutes, ostéopathes, yogis,  professeurs de danse, de chant, de fitness, de praticiens shiatsu,  des humains passionnés et passionnants. 

J’interviens à domicile, en studio de danse, en plein air et également au sein d’associations et d’entreprises.

Mes formations certifiantes en méthode Pilates, Yoga, Leaderfit, puis en tant que sophrologue-relaxologue et plus récemment avec l'approche posturo respiratoire de Bernadette De Gasquet me permettent de transmettre des techniques d'harmonisation dans la globalité de l'être.

Un travail axé sur la mobilité, la flexibilité à l'écoute de chacun.

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Mon atout?

Des axes complémentaires, l'accessibilité des techniques à de nombreux publics,  l’adaptabilité, pour une approche holistique, et un mieux-être réel.

         Suite à des blessures répétées et un grave accident, Je me suis ouverte à la pluralité des disciplines psychocorporelles.

Aujourd’hui, on sait qu’il existe une relation étroite entre  nos émotions et nos tensions musculaires.

Je m'oriente alors vers une thérapie globale intégrative pour libérer les tensions, être en conscience, aidant à remettre de l'espace en soi et du mouvement de manière simple et ludique, grâce à des outils concrets qui s’intègrent au rythme de vos possibilités et de votre quotidien.

Je suis guidée par ma propre pratique personnelle et répond à vos demandes ou à vos problématiques spécifiques en mettant à votre disposition les clés que j’ai acquises, ma créativité, ma sensibilité, mes expériences de vie, dans un esprit de partage, et de bienveillance lors de séances hebdomadaires, de stages et ateliers demi-journées, week-end.

Je continue de me former et de compléter mon parcours  avec l'envie de ressentir, comprendre, partager, transmettre et diffuser. je m'intéresse selon le public qui me sollicite.

 

Je m'enrichis alors avec les techniques comme la cohésion cardiaque, les exercices de respirologie, cours de chant, sophrologie appliquée aux enfants, Stott Pilates, stages de danse et barre au sol, méthode APOR De Gasquet, imagerie mentale dans le mouvement avec la méthode Franklin, la technique Alexander, relaxation progressive Jacobson, exercices de la méthode McKenzie, training autogène de Schultz, power yoga ludique dynamique, sylvothérapie, méditations, sophro-balades nature & actuellement  l'approche biodynamique myofasciale vient compléter ce chemin créatif.

 

 

L'aventure Instant d'équilibre est devenue de façon naturelle collective et associative pour le plus grand bonheur de vous faire partager nos expériences diverses en faveur de votre développement personnel.

 

 

Nous proposons régulièrement de nouvelles activités en mettant nos savoirs et pratiques en commun.

Explorons ensemble nos potentiels au quotidien !

Chaleureusement,

Karine

Vous faites au mieux ? Vous vous adaptez dans une société en perpétuel mouvement ? Vous avez à cœur de vous sentir bien tant dans votre sphère familiale, sociale, professionnelle . Tout le monde est concerné...

 

Instant d'équilibre: c'est jouer avec ses hauts et ses bas, accepter sa complexité, vers l'équilibre de vos ressources et de votre potentiel... en bref vivre bien la non-perfection!  Ensemble vers l'harmonie Corps & Esprit ?