Yoga près de l'océan

SophrologieRelaxologie

Les techniques employées par le sophrologue-relaxologue sont des pratiques accessibles:

 _Exercices de relaxation, _Sophrologie

_Travail psychocorporel _Visualisation mentale et créatrice

_Toucher détente bien-être

_Outils d’expression de conscience de soi.

( en mouvement, chant, musique, danse, dessins...)

- SÉANCE PRIVÉE

CABINET, VISIO LIVE, DOMICILE & PLEIN AIR

- ATELIER MENSUEL & COURS HEBDOMADAIRE

1er contact téléphone ou visio pour orientation

Offre Pack multi-séances selon vos besoins

Dès 60 €

Harmonie du stress &

développement personnel

 

Guidé par votre spécialiste professionnel des méthodes de sophrologie et de relaxation, vous êtes amené à prendre conscience de vos tensions physiques et psychiques, afin de  trouver un équilibre intérieur ou encore de développer son potentiel... 


Adaptée à votre problématique, ce travail partagé vous aidera à vous  libérer des tensions pour retrouver la détente naturelle profonde corporelle et mentale et ses bienfaits.


 Trouver des ressources en soi-même, les développer et de les adapter à vos besoins. Ensemble nous travaillons grâce à un panel de techniques à visée préventive aux troubles physiques et psycho-émotionnels vers l'harmonisation du stress, dans l’accompagnement d’une démarche de prévention santé et d’épanouissement personnel.

New!

RESPIRONS ENSEMBLE avec la respirologie qui découle des ces pratiques d'accompagnement en ciblant la respiration!

 

NOUVEAU RENDEZ-VOUS EN VISIO ET EN PARCOURS SOPHRO-NATURE !

Accompagnement au sommeil
​Confiance en soi
Gestion de la douleur
Acouphènes
Accompagnement du sportif
Concentration et mémorisation
​Prise de parole en public.
Accompagnement Harmonie par le mouvement au retour à la santé en complément d'un traitement médical, d'une rééducation...
*soumis à entretien préalable, selon contre-indications et suivi médical.

Pour explorer plus encore nos dimensions potentielles, pour apprivoiser notre esprit, se ressourcer dans la reconnaissance de soi, sans jugement et sans à priori afin aussi de développer notre capacité à l'adaptabilité soyons curieux et créatifs!

Beaucoup de solutions existent pour harmoniser notre être en complément à la sophrologie-relaxologie comme des temps dans la nature, des bains sonores, l'EMDR, bien sûr l'activité physique, manuelle, artistique ainsi que de nombreuses techniques intéressantes telles que cohérence cardiaque, méditation, l’EFT (Emotional Freedom Technique), travail de la respiration diaphragmatique, sylvothérapie, relaxation musculaire progressive, et beaucoup d’autres méthodes pour accéder à notre propre guidance sur ce chemin de la découverte et de la réalisation de soi...