SOPHRO-NATURE

Se reconnecter avec son corps et les éléments qui nous entourent

  • À commencé le 22 sept.
  • TRIMESTRE 1/SEMAINE
  • Lyon

Description du service

La sophro-balade ou sophro-marche est une alternance de marche consciente, de séances de sophrologie et de méditation. Oubliez le quotidien, lâchez les tensions pour vous offrir une vraie parenthèse verte, à l’écoute de la nature et de vos sens. la marche en pleine conscience se distingue de la marche habituelle : c’est une sorte de méditation en mouvement. L'important n’est pas la distance parcourue, mais plutôt de porter son attention sur l’expérience vécue et l'immersion en pleine présence: être à l’écoute des sensations de son corps en mouvement, libérer le mental ou les ruminations éventuelles, décupler ses sensations et s'ouvrir au contact de l’environnement et des bienfaits de la nature et du silence intérieur... L'aspect essentiel de la sophro-marche : vivre l'instant présent !

Séances à venir

Coordonnées

  • Parc Tête d'Or - Duquesne, Lyon, France

    +33660790054

    contact@instant-d-equilibre.com