Cheminer, explorer, guider, suggérer, soutenir, accompagner, s'ouvrir et écouter...

Je m’appelle Karine Nabet,

fondatrice d'Instant d'équilibre.

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Passionnée dès l'enfance par la danse et la compréhension de l'humain et du corps, je participe et crée plusieurs projets au cours de mon expérience scénique musicale  et artistique.

Suite à des blessures répétées et un grave accident de voiture  en 2014, je me suis ouverte à la pluralité des disciplines psychocorporelles et énergétiques.

​Je me qualifie avant tout d'âme nomade, curieuse de l'être humain, de ses potentiels inter-dimensionnels, je suis surtout une âme-oureuse du vivant, émerveillée par la Nature et attirée par le monde végétal et animal.  

     Aujourd’hui, nous savons qu’il existe une relation étroite entre  nos émotions et nos tensions musculaires. Je suis une hypersensible. J'ai  su m’adapter face aux épisodes traumatiques de mon enfance, aux

accidents de la vie,  atteinte de douleurs chroniques, d’endométriose, des symptômes qui m'ont demandé sans cesse de trouver des ressources réduire l’anxiété et le stress générés par celles-ci, pour trouver mon équilibre, me sentir bien dans une société que je percevais hostile.

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Longtemps éprouvée par ce flot ininterrompu de stimuli, de pensées, d'émotions, j'ai suivi mon intuition pour m'ouvrir et accepter ma guidance intérieure. Après des épisodes dépressifs, un burn-out éprouvant, des douleurs chroniques j'œuvre alors vers la paix en mon être, mon corps, mon esprit, mes dimensions...Diagnostiquée tardivement d'endométriose je tisse alors une toile de soutien et de compréhension en reliant les fils qui me semblaient dispersés et isolés

J'ai su très tôt l’importance de considérer l’être dans sa globalité, de faire appel à ma propre médecine intuitive pour me sentir en harmonie tant dans mon environnement social que celui de mon être.

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Je pratique la danse, le yoga puis découvre la sophrologie et la méthode Pilates dans les années 2000, lors de ma préparation à l’accouchement.

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Je me dirige alors tout naturellement dans la voie de

l’accompagnement, spécialisée dans l’imagerie mentale, la

visualisation dans le mouvement, je travaille en studio de danse, me forme sur 3 ans avec LeaderFit en méthode Mat Pilates validant pour chaque public une spécialisation (femme enceinte, one to one, seniors, petit matériel, therapy) puis obtenant mon diplôme de sophologue-relaxologue afin de relier soin corps avec soin du mental, je valide la certification cursus complet Yoga sans dégât, le perfectionnement FIT ball (abdominaux arrêtez le massacre!) par l'approche posturo respiratoir de Bernadette De Gasquet . Je continue depuis à explorer la piste du mouvement somatique, de l'impact sur la douleur, la santé globale grâce à l'alliance des pratiques.

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Mon atout est donc la pluralité des techniques employées, une vie

d’expériences riches, de rencontres professionnelles, personnelles grâce aux nombreux lieux variés dans lesquels j'ai pu transmettre et évoluer.

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​Je m'oriente alors vers une thérapie globale intégrative pour libérer les tensions, soulager les douleurs, reconnecter aux possibles après des traitements de traumas physiques ou post-cancers. 

Je choisis mainten une voie pour être dans le plus en présence, pour aider spécifiquement chacun à remettre de l'espace en soi, du mouvement de manière simple et ludique.

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Le Mieux-être?

Je le définirai comme être en harmonie, accepter l'impermanence,  trouver un apaisement dans ce qui est, vivre dans la liberté à soi tant physique que psychique, ouvert aux possibles.
 

​Je ressens très tôt l'importance d'associer à la vision holistique la pédagogie par l'imagerie mentale. C'est ainsi que je trouve alors ma transmission propre, nourrie des pistes d'explorations dans le mouvement avec la méthode Franklin, et par les outils de la visualisation mentale de la Sophrologie.

Je compose alors des suivis ciblés grâce à des outils concrets qui ont fait leur preuve dans le domaine de l'accompagnement corps et esprit. Je m’enrichis au quotidien au contact de danseurs, de kinésithérapeutes, coachs, fascia-thérapeutes, ostéopathes, yogis, professeurs de danse, de chant, de fitness, de praticiens shiatsu, des humains passionnés et passionnants... ​ 

Je suis guidée par ma force empathique et ma propre pratique personnelle.

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Mouvements somatiques, pleine présence, respirations, harmonisation du

stress, amélioration des douleurs, immersion végétale en nature, l’

ouverture aux possibles continue de me faire grandir encore et toujours en 2022.

 

J'explore avec joie les potentiels infinis de notre corps, coach intuitive, je transmets à l’autre pour qu’il puisse habiter en lui au mieux et en paix son être dans toutes ses dimensions.

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L'approche biodynamique myofasciale, les outils de coaching de vie, la formation au human design et les soins énergétiques viennent compléter  mon chemin pour améliorer ma grille de lecture de l’autre et pouvoir proposer le meilleur suivi ensemble. Je qualifie aujourd'hui celui-ci de créatif, hors des cases, multi-potentiel, souple, accessible, ouvert, résilient, lumineux...

 

Je réponds à vos demandes ou à vos problématiques spécifiques en mettant à votre disposition les clés que j’ai acquises, ma sensibilité, mes expériences de vie, dans un esprit de partage, de simplicité, de bienveillance lors de séances hebdomadaires dans ma ville à Lyon,en stages, dans les  programmes, les coaching privatisés,évènements, ateliers, week-end...

​Je vous oriente aussi vers des praticiens de confiance avec qui je m'associe et continue de me former, de compléter mon parcours avec joie, passion pour l'exploration, mieux guider, nous ressentir, nous comprendre, partager, transmettre et diffuser.