portrait experience therapeute holistique

À propos

Guider, accompagner, écouter...

Je m’appelle Karine Nabet,

fondatrice d'Instant d'équilibre.

Passionnée dès l'enfance par la danse et la compréhension de l'humain et du corps, je participe et crée plusieurs projets au cours de mon expérience scénique artistique.

Suite à des blessures répétées et un grave accident en 2014, je me suis ouverte à la pluralité des disciplines psychocorporelles et énergétiques.

 

​Je me qualifie avant tout d'âme nomade, curieuse de l'être humain, de ses potentiels inter-dimensionnels, je suis surtout une âme-oureuse du vivant, émerveillée par la Nature et attirée par le monde végétal et animal.  

 

     Aujourd’hui, nous savons qu’il existe une relation étroite entre  nos émotions et nos tensions musculaires.

Je m'oriente alors vers une thérapie globale intégrative pour libérer les tensions, être en présence, aider à remettre de l'espace en soi et du mouvement de manière simple et ludique.

Le Mieux-être?

Je le définirai comme être en harmonie, accepter impermanence et trouver un apaisement et une liberté physique et psychique. Je compose des suivis précis grâce à des outils concrets qui ont fait leur preuve dans le domaine de l'accompagnement corps et esprit. ​Je ressens très tôt l'importance d'associer à ma pédagogie l'imagerie mentale. C'est ainsi que je trouvera alors ma transmission propre, nourrie des pistes d'explorations dans le mouvement avec la méthode Franklin, et par les outils de la visualisation mentale de la Sophrologie. Je m’enrichis au quotidien au contact de danseurs, de kinésithérapeutes, coachs, fascia-thérapeutes, ostéopathes, yogis, professeurs de danse, de chant, de fitness, de praticiens shiatsu, des humains passionnés et passionnants... ​ 

 

Je suis guidée par ma force empathique et ma propre pratique personnelle.

Je réponds à vos demandes ou à vos problématiques spécifiques en mettant à votre disposition les clés que j’ai acquises, ma créativité, ma sensibilité, mes expériences de vie, dans un esprit de partage, et de bienveillance lors de séances hebdomadaires, de stages et ateliers demi-journées, week-end. ​

Je vous oriente aussi vers des praticiens de confiance, je continue de me former et de compléter mon parcours  avec l'envie de ressentir, comprendre, partager, transmettre et diffuser.

​ Actuellement l'approche biodynamique myofasciale et les soins énergétiques viennentt compléter ce chemin créatif.


lyon pilates yoga sophrologue karine nabet

Se faire confiance...

Le projet instant d'équilibre
 

Instant d'équilibre?

C'est la dynamique d'une approche holistique, la combinaison de plusieurs années de pratiques, de transmission, de techniques et de l'humain !

Quels atouts?

Des axes complémentaires, un travail dans l'être et non le faire. On passe par le corps, ensemble on décrypte; on avnace, on se trompe, on essaie, on recommence et on s'enrichit  toujours grâce à ce suivi qui s'appuie sur nos intelligences innées (mental, coeur, ventre).

J’interviens à domicile, en studio de danse, en plein air et également au sein d’associations et d’entreprises.

Un travail ensemble dans l'écoute, le partage, l'ouverture.

Ensemble

L'aventure Instant d'équilibre est devenue de façon naturelle collective et associative pour le plus grand bonheur de vous faire partager nos expériences diverses en faveur de votre développement personnel.


Nous proposons régulièrement de nouvelles activités, de nouvelles activités en mettant nos savoirs et pratiques en commun.

Explorons et redécouvrons ensemble nos potentiels infinis...

Apprentissages & Certifications

PARCOURS

Mars -Avril 2020

ON LINE Eric FRANKLIN 

Relaxed shoulders, Released Neck

Free Hips, Balanced Psoas

Webinar

Approfondissement des techniques liées à l'imagerie mentale & au mouvement, modules complémentaires.

Exercices et pratiques guidées

07-08 Jul 2019

Genève SUISSE

FASCIA LAB INTRODUCTION AUX FASCIAS ET A LA BIO-TENSEGRITE

Célina Hwang et Hélène Bourbeillon_NAMAHA

Formation de 15 h. Les fondamentaux sur le fascia: les qualités.Les essentiels sur des fascias en bonne santé. Les méridiens myofasciaux en détail et en mouvement. Application bio-mécanique simple et fonctionnelle. Les relations entre les méridiens. Mouvements et séquences de réhydratation fasciale part1. Techniques de Myofascial Release

31 Jan 2018- Mai 2018


CERTIFICATION Yoga sans dégât par l'Institut De Gasquet &

suivi du module Perfectionnement Fitball

En 2006 lors de ma préparation à l'accouchement, je découvre le DR De Gasquet et sa méthode APOR. En salle de fitness je constate l'importance de diffuser les Adbos sans dégât puis je me lance dans cette formation Yoga sans dégât. Convaicue de ce choix du mouvement en conscience, du périnée conscientisé et de la respiration en priorité pour améliorer la posture. Une pratique utile au quotidien et étroitement liée au fonctionnement bio-mecanique et physiologique du corps.

31 Jan 2017


Initiation à la TECHNIQUE ALEXANDER

Accompagnée par Isabel Sampaio, à LYON 1er, la technique Alexander permet une approche constructive en faveur de l'amélioration de la posture. 10H +pratiques

2010-30 Jul 2011


Diplôme Sophrologue - Relaxologue, Techniques appliquées à la Gestion du stress

Formation reconnue Sophrologue

Certificat International de Relaxologie

par la Fédération Internationale de Relaxologie (F.I.R.)Institut Val Réal_ Caignac 31

Sep 2007-Sep 2008


MÉTHODE PILATES Matwork

Femmes enceintes,

Petit matériel,

Débutant, Intermédiaire, Advanced, Senior Pilates thérapie

Coaching One to one,

Certification & formation LeaderFit' + Pilates & Englobalis Rééquilibrage Articulaire et Musculaire

Aug 2004-2006


YOGA

Pratique du yoga dans l’esprit de Durckheim, méditation de pleine conscience, yoga de l'énergie, atelier mandala _ 77 Champs s/marne

 2000-2004


Interprète DANSE & chorégraphe

Hip-hop, Danse orientale, Jazz, Afro-fusion

LYON Ngiculela, Xact.

Biennale, concert scènes, projets pedagogiques...

1995-2000

DEUG de sociologie
Licence et niveau Master spécialisation Ethnologie de la danse LYON 2
Anthropologie Ethnologie _ Sociologie

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