ACCOMPAGNEMENT
THÉRAPIES PSYCHOCORPORELLES INTÉGRATIVES
MOUVEMENT & FLEXIBILITÉ
Yoga flow
Approche Posturo Respiratoire
DE GASQUET
PLEINE PRÉSENCE
Sophrologie
Relaxologie
Somatothérapie
Méthode
Pilates Bodyfusion
La reprise se fait au parc de la tête d'or (couvre-feu donc nouveaux horaires) et surtout aussi en visio zoom car toujours non autorisée en collectif au studio selon les dernières déclarations gouvernementales.
Où que vous soyez, vous pouvez rejoindre les séances virtuelles en vous inscrivant. INSTANT D’ÉQUILIBRE se rend accessible en ligne, restant ainsi à la portée de tous ceux qui souhaitent y participer, où qu'ils soient.
Pour toutes questions ou demandes d'informations complémentaires, n'hésitez pas à nous contacter.
On se retrouve toujours en séance privatisée (solo/duo/trio) à votre demande sur rendez-vous.
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NOUVEAUX ADHÉRENTS ?
Hâte de vous retrouver en présentiel! Restez en mouvement, prenez soin de vous, faites au mieux avec bienveillance et en conscience gardons le cœur tourné vers tout ce qui nous fait vibrer et nous illumine !
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CONDITIONS SERVICE EN LIGNE
Vous seul'e) savez quel mouvement est possible et lequel n'est pas possible. Reliez vous à votre intuition et restez à l'écoute de vos sensations. Mobilité, flexibilité, votre propre guide c'est avant tout votre être dans sa globalité, dans toutes ses dimensions...
Tout public, Enfants – Adultes – Séniors, ne présentant pas de contre indication à la pratique d’une activité physique et sportive. Demander avis si il y a le le moindre doute ;) nous privilégions toujours les partages et échanges humains ! Ici nous sommes essentiellement sur des perspectives de bien-être santé, et non de compétition...
Instant d'équilibre se dégage de toute responsabilité en cas d’accidents, lésions ou dommages de toutes sortes qui pourraient résulter de la pratique par les Utilisateurs des exercices présentés dans les séances vidéo à la demande diffusées sur le Site.
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Engagements de L’utilisateur
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Ils nous font et ont fait confiance :
_ Compagnie Nationale du Rhône (CNR)
_École des plantes Médicinales de Lyon
_Ayming
_Amarillis
_Casa do Brasil
_Espace condé
_Cadanse
_Dance&co
& de nombreux partenaires privés kinés, danseurs, praticiens shiatsu, médecin homeopathe, chanteur, fasciathérapeute, relaxologues, sage-femme, soins holistiques...
Votre bulle nature. Tapis ou en parcours en fonction de la météo.
Réservation par sms ou MP 10 € la séance, carte de 5 ou 10 séances.
-A la demande séance privatisée et ciblée pour vos envies en solo/duo/trio/groupe EVJF
Accessible à tous, sous conditions.
-Atelier SOPHRO-BALADE 1fois par mois.
Prendre conscience de soi, porter un regard bienveillant sur les différents aspects de sa personne, dans le moment présent : marche consciente, sylvothérapie, bienfaits de la nature, libération du stress, respirer, libérer les tensions...
Une même carte valable pour les séances au studio = une formule pour profiter de vos séances en réel. Les cartes ne sont pas figées sur le même créneau et permettent d'intervertir les séances du planning studio selon vos disponibilités.
LIEUX
DANSE ET COMPAGNIE code 2001A,
traboule au fond à gauche via l'entrée du 6 rue des capucins 69001 LYON
ELPM école des plantes lyonnaises 13 rue Alsace Lorraine 69001 LYON
Pour tous ceux qui ne peuvent se libérer de façon hebdomadaire, "un instant pour soi" c'est avant tout le concept d'ateliers coopératifs, collectifs partagés et diversifiés avec d'autres intervenants. (barre au sol, dégustation de thé, danse, bomba latina, diy, pilates, chant, fasciathérapie,yoga, mindfulness ,soirée cocooning...) Voir le planning.
Exemple: les mots de dos et la prévention (APOR De Gasquet), la flexibilité, les auto-massages Do-in réhydratation des fascias et flexibilité, les respirations, le centrage, méditations guidées.
-visio vidéo soirée ou dimanche parc en matinée à partir de 30€.
Consultez l'onglet évènements.
Groupe, semi-collectif et individuel.
VOTRE CAPSULE AU CHOIX dans vos locaux ! (dès 45 mn)
>Méditation pleine présence & harmonisation du stress,
>Yoga fusion ( APOR De Gasquet, respiration)
>Pilates bodyfusion...
Team learning (journée)
Accompagnement ciblé en entreprise et pour les professionnels qui souhaitent développer et compléter leur champ d'action.
Développer sa créativité.
Prise de parole en public.
Techniques brèves de mise en pratique.
Positiver ses capacités et son environnement.
Outils d'harmonisation de la posture, du stress.
Améliorer son potentiel en pleine présence.
+Week-end de cohésion de groupe à la demande.
Patricia,
séances privées & collectives studio
Moments de bien-être et de détente avec Karine, toujours au top, drôle et dynamique. Travail en profondeur dans un cadre idéal, du pur bonheur!
Daph, séances privées & ateliers
Une superbe jeune femme pleine de générosité, de partage...et passionnée par ce qu elle fait...relaxation, Pilates, Activ'pilates au parc, en salle ou à domicile...sans oublier les stages avec pauses gourmandises 😝! Sourire & ondes positives c est avec Karine Nabet Accompagnement Bien-être la fille du soleil !
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Marie, séances plein air
Quoi de plus agréable qu'une séance de pilates au parc de la Tête d'Or pour se vider la tête et faire travailler ses muscles en profondeur ? Karine est toujours pleine d'énergie et de bonne humeur, s'adapte au niveau de chacun et n'oublie jamais d'offrir une petite boisson rafraîchissante préparée par ses soins à la fin du cours.
Les ateliers Instant d'équilibre sont la combinaison parfaite entre recentrage et lâcher prise, effort et réconfort, travail de fond et détente. Laissez-vous porter, vous ne le regretterez pas!
Juli
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