instant d'équilibre pilates relaxation lyon

ACCOMPAGNEMENT 

THÉRAPIES PSYCHOCORPORELLES INTÉGRATIVES

MOUVEMENT
& FLEXIBILITÉ


 
 
Yoga flow
Approche Posturo Respiratoire
DE GASQUET
 
PLEINE PRÉSENCE

Sophrologie
Relaxologie 
Sophro-danse

 Somatothérapie
 
Méthode
Pilates Bodyfusion
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La reprise s'est faite au parc de la tête d'or avec de nouveaux horaires et surtout aussi en visio zoom live parfois  simultanément !
Où que vous soyez, vous pouvez rejoindre les séances  virtuelles en vous inscrivant! INSTANT D’ÉQUILIBRE se rend accessible en ligne, restant ainsi à la portée de tous ceux qui souhaitent y participer, où qu'ils soient!

OFFRE ESTIVALE: offrez vous un PACK 5 VIDÉOS REPLAY, a revoir tout l'été! à réserver et à régler en ligne dans REPLAY.

Consultez la LETTRE ESTIVALE ICI :
https://docs.google.com/document/d/1X8VBXx3fVgA0QEIsZC1YRiZGNyuTmnuY27jTZb0nu_M/edit

Déjà inscrit >>>

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NOUVEAUX ADHÉRENTS  ?

CORPS & ESPRIT

Méthode PILATES, Yoga ApprochePOsturoRespiratoire DE GASQUET  Sophrologie &-Relaxologie

Les techniques employées s’intègrent dans un parcours de thérapie dite psychocorporelle intégrative à médiation corporelle,considèrant le corps et son langage comme une porte d’entrée vers le mieux-être. Elles ont la particularité de penser l’individu comme un tout, intégrant le corps (« ce qui donne de la consistance à mon être ») et l'esprit  (« cette capacité à comprendre mes actions, mes expériences » - principe plus intellectualisé ). 

ACTUALITÉS

> Centre ONO Limonest

Lieu d'Accompagnement pour les Personnes atteintes du cancer et leurs proches.
Un seul objectif : le mieux-être.

Mardi & vendredi après-midi

Live Zoom & au centre Ono.

 

Premier entretien téléphonique (ou visio) sur rdv.

1_ ACCédez aux séances en vidéo visio live avec ZOOm

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Des ressources pour maintenir votre pratique où que vous soyez, rendez vous en ligne !

Cliquez ci-dessous pour installer Zoom et mieux comprendre son utilisation pour vos équipements...

Vous pouvez également accéder à la réunion ZOOM sans installation.

2_ au choix, à l'unité,carte de 5 à 10 séances

live zoom ou en REPLAY, valable en plein air !

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En cliquant ci- dessous, accédez au lien pour régler en ligne (choisir OPTION PAIEMENT direct, option ok par virement contactez nous par mail pour le RIB).

Il est préférable de nous contacter avant de choisir l'offre Zoom si besoin d'adaptations particulières et pour que vous puissiez profiter au mieux de ces séances ensemble.

*carte valable 3 mois à souscription, séance à la demande replay disponible 2 jours.

3_vérifiez bien le planning et CHOISISSEZ VOTRE SéANCE !

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Réservez dans BOOK ONLINE ci-dessous votre créneau uniquement une fois la carte/séance réglée mini. 12h avant la séance (décomptée automatiquement à la réservation).

Vous rejoindrez la session zoom grâce aux liens ci-dessous et recevrez par mail le code d'accès secret correspondant à votre réunion Zoom choisie qui restera le même selon les 3 options de la journée.

 

 *minimum requis de 3 participants, report sur votre crédit en cas d'annulation annoncée  la veille au soir.

Restez en mouvement, prenez soin de vous, faites au mieux avec bienveillance et en conscience. Ensemble gardons le cœur tourné vers tout ce qui nous fait vibrer et nous illumine ! 

CONDITIONS SERVICE EN LIGNE

Vous seul'e) savez quel mouvement est possible et lequel n'est pas possible. Reliez vous à votre intuition et restez à l'écoute de vos sensations. Mobilité, flexibilité, votre propre guide c'est avant tout votre être dans sa globalité,  dans toutes ses dimensions...

 

Tout public, Enfants –  Adultes – Séniors, ne présentant pas de contre indication à la pratique d’une activité physique et sportive. Demander avis si il y a le le moindre doute ;) nous privilégions toujours les partages et échanges humains ! Ici nous sommes essentiellement sur des perspectives de bien-être santé, et non de compétition...

Instant d'équilibre se dégage de toute responsabilité en cas d’accidents, lésions ou dommages de toutes sortes qui pourraient résulter de la pratique par les Utilisateurs des exercices présentés dans les séances vidéo à la demande diffusées sur le Site.

Le respect des consignes de sécurité relève de la responsabilité exclusive de l’Utilisateur concerné. Service Exclusivement Réservés aux Personnes Capables. Les Services étant liés à l’achat de Services payants, ils sont exclusivement réservés aux personnes juridiquement capables de conclure des contrats. Ils sont notamment interdits aux mineurs de moins de 18 ans.

Engagements de L’utilisateur

Obligation de confidentialité L’utilisateur s’engage à ne pas communiquer à un tiers les informations obtenues dans le cadre de l’utilisation du Site. Comportements prohibés sont strictement interdits, à peine de poursuites judiciaires (i) tous comportements de nature à interrompre, suspendre, ralentir et empêcher la continuité des Services, (ii) toutes intrusions ou tentatives d’intrusions dans les systèmes du Site, (iii) tous détournements des ressources système du Site, (iv) toutes actions de nature à imposer une charge disproportionnée sur les infrastructures de ce dernier, (v) toutes atteintes aux mesures de sécurité, d’authentification et d’identification telles que les fausses déclarations et (vi) tous actes de nature à porter atteinte aux droits et intérêts financiers, commerciaux et moraux de l’exploitant du Site ou des Utilisateurs des Services.

En cas de manquement à l’une quelconque des dispositions du présent paragraphe ou plus généralement, d’infractions aux lois et règlements de tous pays, instant d4équilibre se réserve le droit de suspendre l’Utilisation du Site et des Services par l’Utilisateur à tout moment et sans préavis.

 

La pleine présence aide à harmoniser le stress, redécouvrir un espace intérieur de liberté; soulager les tensions corporelles & psychiques, mieux communiquer avec notre être dans ses multi-dimensions.

L’approche posturo-respiratoire du Dr Bernadette De Gasquet permet de travailler autrement le mouvement en libérant les tensions grâce aux postures de yoga revisité, un travail abdos-périnée-dos en conscience en harmonie avec la respiration.  

Ensemble main dans la main nous composons les séances grâce à un travail créatif, adapté pour redonner confiance, tonus, flexibilité, énergie, améliorer la concentration, la mobilité au quotidien en synergie avec le souffle. 

 

Plusieurs supports matériels tels que ballons, élastiques, briques de yoga, peuvent être utilisés pendant les séances pour varier les sensations, pour que ce soit ludique avant tout.

Une tenue souple est conseillée, l’utilisation de votre propre tapis est préférable, pieds nus ou en chaussettes. 

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Ils nous font et ont fait confiance :

_ Compagnie Nationale du Rhône (CNR)

_École des plantes Médicinales de Lyon

_Ayming

_Centre Amarillis

_Casa do Brasil

_Espace condé

_Cadanse Fitness & Danse

_Dance &co

_Danse et compagnie

_Temps'Danse Heyrieux

& de nombreux partenaires associatifs,ou privés tels que kinés, danseurs, praticiens shiatsu, médecin homeopathe, chanteur, fasciathérapeute, relaxologues, sage-femme, soins holistiques...

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AVIS INSTANT D'EQUILIBRE

Patricia,

séances privées & collectives studio

Moments de bien-être et de détente avec Karine, toujours au top, drôle et dynamique. Travail en profondeur dans un cadre idéal, du pur bonheur!

PILATES A DOMICILE LYON

Daph, séances privées & ateliers

Une superbe jeune femme pleine de générosité, de partage...et passionnée par ce qu elle fait...relaxation, Pilates, Activ'pilates au parc, en salle ou à domicile...sans oublier les stages avec pauses gourmandises 😝! Sourire & ondes positives c est avec Karine Nabet Accompagnement Bien-être la fille du soleil !

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PILATES YOGA LYON PARC

Marie, séances plein air

Quoi de plus agréable qu'une séance de pilates au parc de la Tête d'Or pour se vider la tête et faire travailler ses muscles en profondeur ? Karine est toujours pleine d'énergie et de bonne humeur, s'adapte au niveau de chacun et n'oublie jamais d'offrir une petite boisson rafraîchissante préparée par ses soins à la fin du cours.

Les ateliers Instant d'équilibre sont la combinaison parfaite entre recentrage et lâcher prise, effort et réconfort, travail de fond et détente. Laissez-vous porter, vous ne le regretterez pas!

Juli

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