Méthode
Pilates Bodyfusion
Méthode APOR
DE GASQUET
Flexibilité
Mobilité
 
Stretchbalance
Yoga
Somathérapie
Sophrologie-relaxologie  Pleine présence

booty fusion (dynamique)

studioLyon_privé.jpg
pilatesparc.jpg
exemple formule instantdequilibre.png
 

AVANT TOUT ABONNEMENT

DES SÉANCES POUR TOUS !

MERCI DE PRÉVENIR DE VOTRE VENUE SOIT PAR MAIL 

SOIT PAR CONTACT TÉLÉPHONIQUE

SOIT PAR SMS OU

VIA LE SITE!

 

VENEZ PROFITER DE VOTRE ESSAI !

10€ déduit ,

nécessaire pour toutes les séances proposées,

afin de vous orienter au mieux dans votre envie.

Une même carte valable pour les séances = une formule pour vos séances en temps réel.

Les cartes ne sont pas figées sur le même créneau et permettent d'intervertir les séances du planning  selon vos disponibilités.

RAPPEL TARIFS

Carte 04 séances 60 €, 12 séances 175€ (TR 145€), 24 séances 310€ (TR280€),

36 séances 426 € (TR 396€) ou 48 séances 528€ (TR498€). = tarif en salle avec adhésion incluse.

TR: Tarif réduit pour les adhérents plein air, et l'option figée créneau du mardi soir,

-30€ sur les formules dès 12 séances.
DANSE ET COMPAGNIE code 2001A, traboule au fond à gauche via l'entrée du 6 rue des capucins 69001 LYON

ELPM école des plantes lyonnaises 13 rue Alsace Lorraine 69001 LYON

Votre bulle nature. Tapis ou en parcours (banc, barres,flexi mouvement, posture...) en fonction de la météo.

Réservation par sms ou MP 10 € la séance, carte de 10 séances 90€.

Mercredi 19h15

Samedi 10h30

et à la demande.

LA CARTE PLEIN AIR DONNE DROIT A UN TARIF RÉDUIT DE -30 € SUR LES CARTES STUDIO.
 

SOPHRO-BALADE 1 lundi soir par mois.

Prendre conscience de soi, porter un regard bienveillant sur les différents aspects de sa personne, dans le moment présent : marche consciente, sylvothérapie, bienfaits de la nature, libération du stress, respirer, libérer les tensions...

A la demande séance privatisée et ciblée pour vos envies en solo/duo/trio/groupe EVJF

Accessible à tous, sous conditions, places limitées 12 personnes.

Pour tous ceux qui ne peuvent se libérer de façon hebdomadaire, "un instant pour soi" c'est avant tout le concept d'ateliers coopératifs, collectifs partagés et diversifiés avec d'autres intervenants. (barre au sol, dégustation de thé, danse, bomba latina, diy, pilates, chant, fasciathérapie,yoga, mindfulness ,soirée cocooning...)

-Un  soir par mois 20h30. Atelier 1h30 pour tous, thématique variée .

Exemple: les mots de dos et la prévention (APOR De Gasquet), la flexibilité, les auto-massages Do-in réhydratation des fascias et flexibilité, les respirations, le centrage, méditations guidées.

-Dimanche matinée en studio à partir de 30€.

Consultez l'onglet évènements.

Groupe, semi-collectif et individuel.

ex : Early morning dès 07h du matin ou pause midi.

VOTRE CAPSULE AU CHOIX !

Méditation pleine présence, Les mots du dos: Strechbalance yoga APOR De Gasquet, méditations guidées, respirologie, sophrologie, Pilates bodyfusion...

Accompagnement ciblé en entreprise et pour les professionnels qui souhaitent développer et compléter leur champ d'action. Développer sa créativité. Prise de parole en public. Techniques brèves de mise en pratique. Positiver ses capacités et son environnement. Outils d'harmonisation de la posture, du stress. Améliorer son potentiel en pleine présence.

Week-end de cohésion de groupe à la demande.

Vos séances privatisées en solo ou en groupe ! Selon votre emploi du temps, nous adaptons les séances.

LIEUX: en salle de danse , à domicile, en studio bien être, en entreprise ou en plein air

Please reload

 

Patricia,

séances privées & collectives studio

Moments de bien-être et de détente avec Karine, toujours au top, drôle et dynamique. Travail en profondeur dans un cadre idéal, du pur bonheur!

Daph, séances privées & ateliers

Une superbe jeune femme pleine de générosité, de partage...et passionnée par ce qu elle fait...relaxation, Pilates, Activ'pilates au parc, en salle ou à domicile...sans oublier les stages avec pauses gourmandises 😝! Sourire & ondes positives c est avec Karine Nabet Accompagnement Bien-être la fille du soleil !

.

Marie, séances plein air

Quoi de plus agréable qu'une séance de pilates au parc de la Tête d'Or pour se vider la tête et faire travailler ses muscles en profondeur ? Karine est toujours pleine d'énergie et de bonne humeur, s'adapte au niveau de chacun et n'oublie jamais d'offrir une petite boisson rafraîchissante préparée par ses soins à la fin du cours.

Les ateliers Instant d'équilibre sont la combinaison parfaite entre recentrage et lâcher prise, effort et réconfort, travail de fond et détente. Laissez-vous porter, vous ne le regretterez pas!

Juli

 

 LYON 9ème / LYON 6ème / Presqu'île

contact@instant-d-equilibre.com  / Tél : 06.60.79.00.54

 

Contactez-nous

  • Facebook Social Icon

© 2016 par Instant d'équilibre