Développement personnel

Méthode
Pilates Bodyfusion
Méthode APOR
DE GASQUET
Flexibilité
Mobilité
 
Stretchbalance
Yoga
Somathérapie
Sophrologie-relaxologie  Pleine présence

Face à la situation liée au covid19 gardons le lien et bougeons ensemble avec les bons gestes protecteurs. Adaptabilité !

Nouveau planning pour nos séances ci-dessous >>>>

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DES SÉANCES POUR TOUS !

MERCI DE PRÉVENIR DE VOTRE VENUE SOIT PAR MAIL 

SOIT PAR CONTACT TÉLÉPHONIQUE

SOIT PAR SMS OU

VIA LE SITE!

VENEZ PROFITER DE VOTRE ESSAI

10€

nécessaire pour toutes les séances proposées,

afin de vous orienter au mieux dans votre envie.

AVANT TOUT ABONNEMENT

 

Une même carte valable pour les séances au studio = une formule pour profiter de vos séances en réel. Les cartes ne sont pas figées sur le même créneau et permettent d'intervertir les séances du planning studio selon vos disponibilités.

LIEUX

DANSE ET COMPAGNIE code 2001A,

traboule au fond à gauche via l'entrée du 6 rue des capucins 69001 LYON

ELPM école des plantes lyonnaises 13 rue Alsace Lorraine 69001 LYON

Votre bulle nature. Tapis ou en parcours en fonction de la météo.

Réservation par sms ou MP 10 € la séance, carte de 5 ou 10 séances.

​-A la demande séance privatisée et ciblée pour vos envies en solo/duo/trio/groupe EVJF

Accessible à tous, sous conditions.

-Atelier SOPHRO-BALADE 1fois par mois.

Prendre conscience de soi, porter un regard bienveillant sur les différents aspects de sa personne, dans le moment présent : marche consciente, sylvothérapie, bienfaits de la nature, libération du stress, respirer, libérer les tensions...

Pour tous ceux qui ne peuvent se libérer de façon hebdomadaire, "un instant pour soi" c'est avant tout le concept d'ateliers coopératifs, collectifs partagés et diversifiés avec d'autres intervenants. (barre au sol, dégustation de thé, danse, bomba latina, diy, pilates, chant, fasciathérapie,yoga, mindfulness ,soirée cocooning...) Voir le planning.

Exemple: les mots de dos et la prévention (APOR De Gasquet), la flexibilité, les auto-massages Do-in réhydratation des fascias et flexibilité, les respirations, le centrage, méditations guidées.

-visio vidéo soirée ou dimanche parc en matinée  à partir de 30€.

Consultez l'onglet évènements.

Groupe, semi-collectif et individuel.

​VOTRE CAPSULE AU CHOIX dans vos locaux  ! (dès 45 mn)

>Méditation pleine présence & harmonisation du stress,

>Yoga fusion ( APOR De Gasquet, respiration)

>Pilates bodyfusion...

Team learning (journée)

Accompagnement ciblé en entreprise et pour les professionnels qui souhaitent développer et compléter leur champ d'action.

Développer sa créativité.

Prise de parole en public. 

Techniques brèves de mise en pratique.

Positiver ses capacités et son environnement.

Outils d'harmonisation de la posture, du stress.

Améliorer son potentiel en pleine présence.

+Week-end de cohésion de groupe à la demande.

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Patricia,

séances privées & collectives studio

Moments de bien-être et de détente avec Karine, toujours au top, drôle et dynamique. Travail en profondeur dans un cadre idéal, du pur bonheur!

Daph, séances privées & ateliers

Une superbe jeune femme pleine de générosité, de partage...et passionnée par ce qu elle fait...relaxation, Pilates, Activ'pilates au parc, en salle ou à domicile...sans oublier les stages avec pauses gourmandises 😝! Sourire & ondes positives c est avec Karine Nabet Accompagnement Bien-être la fille du soleil !

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Marie, séances plein air

Quoi de plus agréable qu'une séance de pilates au parc de la Tête d'Or pour se vider la tête et faire travailler ses muscles en profondeur ? Karine est toujours pleine d'énergie et de bonne humeur, s'adapte au niveau de chacun et n'oublie jamais d'offrir une petite boisson rafraîchissante préparée par ses soins à la fin du cours.

Les ateliers Instant d'équilibre sont la combinaison parfaite entre recentrage et lâcher prise, effort et réconfort, travail de fond et détente. Laissez-vous porter, vous ne le regretterez pas!

Juli

 

Contactez-nous

Visio live vidéo ZOOM / LYON parc de la tête d'or/ Presqu'île

contact@instant-d-equilibre.com  / Tél : 06.60.79.00.54

 

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