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 LYON, ACCOMPAGNEMENT, PILATES YOGA DE GASQUET, SOPHROLOGIE

Instant d'équilibre vous souhaite la bienvenue

PRATIQUES
PSYCHOCORPORELLES
INTÉGRATIVES

Accompagnement dédié au soin de l'être
en privé & en collectif


-> VISIO ZOOM en ligne Live + Replay
->  LIEU PRIVÉ domicile, travail & loisirs
-> PLEIN AIR au parc de la tête d'or
Accueil: Bienvenue
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Tapis Yoga Pilates De Gasquet Sophrologue Relaxation stress

Santé Intégrative & ​Pleine présence
EN MOUVEMENT

Pilates fusion Yoga flow

Leaderfit Pilates Matwork

petit matériel (cercles, rouleaux, ballons...)

Beginner, Inter, Advanced,

Senior, Prénatal, Postnatal,

One to One Recovery (post maladie).

&

Approche Posturo-Respiratoire

du Dr Bernadette DE GASQUET

Perfectionnement Fit'Ball Abs, Yoga sans dégâts

°

Sophrologie Relaxologie ludique
Techniques d'harmonisation du stress, d'amélioration de la qualité du sommeil, visualisations guidées et respirations

Consultations privées visio zoom & outdoor

Marche méditative sophro-nature

Sophro-Danse avec masque

​​Nous sommes des êtres pluriels aux multi-dimensions,

c'est pourquoi vous trouverez de la diversité dans les accompagnements qui vous sont proposés.

Ensemble, nous prenons soin de notre humain et favorisons au mieux l'activation de notre auto-médecine .

Ces programmes ou suivis ne sauraient être en aucun cas considérés comme substituts à des suivis ou traitements médicaux.

 

 

SESSION COLLECTIVE
& ACCOMPAGNEMENTS PRIVÉS
---> PARC DE LA TÊTE D'OR
HORAIRES DES SÉANCES PLEIN AIR
Pilates Fusion yoga en marche active :
MERCREDI 19H15
SAMEDI 9h30

On se retrouve  dans le magnifique parc de la tête d'or,

on se régénère en mouvement,

on prend soin de notre santé et selon la météo on s'adapte !

°

COACHING

NOUVELLES EXPLORATIONS EN PROGRAMME CIBLÉ

"Mon corps ma maison, mieux habiter en soi!"

- Harmoniser et apprivoiser son stress.

-Mobilité, tonus, souplesse, prévention des maux dos.

- Respirations, visualisations et mieux vivre son sommeil.

Unité, 5 ou 10 séances à distance ou à domicile

°

BILAN CONSEIL COACHING

PILATES YOGA FUSION

SOPHROLOGIE RELAXOLOGIE

>Visio vidéo ou téléphone (Whatsapp /Zoom)

>Lyon 6

>En extérieur Parc de la Tête d'or (endroit calme & isolé)

>Sur votre lieu de travail ou à domicile

°​

Facilitez votre réservation  en installant l'application Spaces.

*voir conditions selon les services.

Actualités

En tant que consultante coach bien-être passionnée, certifiée,  diplômée des pratiques proposées, j'utilise intuitivement les techniques et outils afin de  soutenir vos objectifs spécifiques de bien-être .

Depuis que j'ai débuté en 2007, ma mission est d'aider, conseiller, de donner les moyens aux personnes qui me sollicitent de mieux habiter en eux, de surmonter les obstacles, retrouver un élan, faire le point, de clarifier, de revenir à l'essence-ciel, de bouger, oeuvrer ensemble pour vivre heureux et se relier au vivant.

Mon expérience me permet de vous guider, de vous soutenir et de co-créer ensemble autour du dialogue corps-coeur-esprit.
Les accompagnements qui vous sont décrits visent à créer un équilibre de vie qui donne la priorité à votre bien-être afin de célèbrer votre être.

Il est temps de vous remettre au centre, à l'écoute, dans le soin de votre corps et de votre âme - embrassez la santé !

Karine

 

Faites défiler l'écran ci-dessous pour commencer à apprendre comment...

YOGA, PILATES, LYON, COACHING, SOIN DE SOI

Investir en soi ?

C'est acquérir des clés pour harmoniser son stress, pour mieux habiter en soi, s'offrir des outils sur lesquels s'appuyer à vie en autonomie afin  de favoriser son bien-être et sa santé globale.

Lun - Ven : 9h - 20h
Sam : 10h - 12h
Dim : Fermé

Pas eu le temps de réserver pour la séance du jour ? Envoyez un mail!

PLANNING COLLECTIF

Dec 11 - Dec 17

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Une même carte pour le plein air, les zoom live et replay vidéo !

Des ressources pour maintenir votre pratique où que vous soyez...

CRÉNEAUX LIVE VISIO

Accès aux réunions une fois inscrit.

sport, yoga, senior, gym douce, stretch

ZOOM MATIN

Un véritable plaisir de bouger de bon matin à distance!

cours pilates en ligne, yoga en ligne, visio, coaching

ZOOM MIDI

Une belle pause de demie-journée !

relaxation, yoga, pilates, sommeil, sophrologie

ZOOM SOIR

Bien terminer sa journée ensemble!

Accessibilité

CONDITIONS DES SERVICES

​Tout public ne présentant pas de contre-indications à la pratique d’une activité ludique, physique et/ou sportive. Une attestation médicale certificat d'aptitude est à fournir, le contrat est disponible à la demande en ligne à la réservation, celle-ci vaut adhésion et acceptation des conditions. Vous seul(e) savez quel mouvement est possible et lequel n'est pas possible. Reliez vous à votre intuition et restez à l'écoute de vos sensations. Ici nous sommes essentiellement sur des perspectives de bien-être santé, et non de compétition.

​Politique de réservation: Les séances sont annulables par les 2 parties 12H AVANT*, si par l'adhérent passé ce délai, non remboursées ou décomptées du forfait,si par la structure non remboursées ou reportées sur le crédit.

Conditions minimum 5 participants .

Rendez-vous
&
Réservations

Réservations

Nos services

détente relaxation sommeil soin

lls nous font et ont fait confiance :

+ de 500 adhérents depuis 2010

_ Compagnie Nationale du Rhône (CNR)

_École des plantes Médicinales de Lyon

_ Centre ONO

_ Ayming

_ Centre Amarillis

_ Casa do Brasil

_ Espace condé

_ Cadanse Fitness & Danse

_ Dance & co

_ Danse et compagnie

_ Temps'Danse Heyrieux

& de nombreux partenaires associatifs,ou privés tels que kinés, comédiens, chanteurs, danseurs, praticiens shiatsu, médecin homéopathe, fasciathérapeute, ostéopathe, relaxologue, sage-femme, thérapeutes soins holistiques...

Instant d'équilibre veille à accorder aux participants toute l'attention et l'écoute qu'ils méritent.
Découvrez ce que l'on dit sur Instant d'équilibre, et vous saurez en quoi les suivis proposés peuvent accompagner votre vie.

Les ateliers et séances avec Instant d'équilibre sont la combinaison parfaite entre recentrage et lâcher prise, effort et réconfort, travail de fond et détente. Laissez-vous porter, vous ne le regretterez pas!

Juli D.

Pilates Parc, bodyfusion en salle ou stage le dimanche, le contenu est chaque fois différent; c'est toujours un très bon moment dont on ressort détendu et bien dans son corps ! A essayer de toute urgence.

Stéphanie C.

De la joie, de la bonne humeur, des exercices de musculation profonde aussi... un vrai moment de bonheur et de bienveillance : je ne m'en passe plus ! <3 Merci Karine !

Evelyne P.

Moments de bien-être, coaching et  détente avec Karine, toujours au top, drôle et dynamique. Travail en profondeur dans un cadre idéal, du pur bonheur!

Patricia P.

Énergie. Partage. Harmonie corporelle. Instant pour soi. Moment de joie. Moment detente.Vas faire un tour tu n'en sortiras que bien et voudras y retourner. Merci Karine pour ta belle énergie.

Farielle S.

Au top ! Moment privilégié dans la nature pour une totale reconnexion, exercices précis, ciblés et toujours en perpétuel renouveau. Bref que du bonheur ! Et toujours dans la bonne humeur!

Vanessa G.

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karine nabet, lyon, thérapie accompagnement coaching

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"Cet univers n’est pas à l’extérieur de vous. Regardez à l’intérieur de vous-même ;

tout ce que vous voulez,

vous l’êtes déjà."

Rûmî

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