ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE

Flexibilité
Mobilité
 
Stretchbalance
Yoga flow
Somathérapie
Sophrologie-relaxologie  Pleine présence
Méthode
Pilates Bodyfusion
APOR
DE GASQUET

<<< Lettre rentrée 2021

(un cadeau se cache à l'intérieur!)

En avant pour la rentrée 2021, nous travaillons la patience et notre créativité comme en 2020: on s'adapte ! La reprise se fait donc au parc (couvre-feu donc nouveaux horaires et surtout aussi en visio zoom car toujours non autorisée en collectif au studio selon les dernières déclarations gouvernementales.

Où que vous soyez, vous pouvez rejoindre les séances  virtuelles en vous inscrivant. INSTANT D'EQUILIBRE se rend accessible en ligne, restant ainsi à la portée de tous ceux qui souhaitent y participer, où qu'ils soient.

Pour toute question ou demande d'information complémentaire, n'hésitez pas à nous contacter. On se retrouve toujours en coaching privatisé (solo/duo/trio) à votre demande sur rendez-vous.

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NOUVEAUX ADHÉRENTS  ?

1_ ACCédez aux séances en vidéo visio live avec ZOOm

01

Des ressources pour maintenir votre pratique où que vous soyez, rendez vous en ligne !

Cliquez ci-dessous pour installer Zoom et mieux comprendre son utilisation pour vos équipements...

Vous pouvez également accéder à la réunion ZOOM sans installation.

2_ au choix, à l'unité,carte de 5 à 10 séances

live zoom ou en REPLAY, valable en plein air !

02

En cliquant ci- dessous, accédez au lien pour régler en ligne (choisir OPTION PAIEMENT direct, option ok par virement contactez nous par mail pour le RIB).

Il est préférable de nous contacter avant de choisir l'offre Zoom si besoin d'adaptations particulières et pour que vous puissiez profiter au mieux de ces séances ensemble.

*carte valable 3 mois à souscription, séance à la demande replay disponible 2 jours.

3_vérifiez bien le planning et CHOISISSEZ VOTRE SéANCE !

03

Réservez dans BOOK ONLINE ci-dessous votre créneau uniquement une fois la carte/séance réglée mini. 12h avant la séance (décomptée automatiquement à la réservation).

Vous rejoindrez la session zoom grâce aux liens ci-dessous et recevrez par mail le code d'accès secret correspondant à votre réunion Zoom choisie qui restera le même selon les 3 options de la journée.

 

 *minimum requis de 3 participants, report sur votre crédit en cas d'annulation annoncée  la veille au soir.

CONDITIONS SERVICE EN LIGNE

Vous seul'e) savez quel mouvement est possible et lequel n'est pas possible. Reliez vous à votre intuition et restez à l'écoute de vos sensations. Mobilité, flexibilité, votre propre guide c'est avant tout votre être dans sa globalité,  dans toutes ses dimensions...

 

Tout public, Enfants –  Adultes – Séniors, ne présentant pas de contre indication à la pratique d’une activité physique et sportive. Demander avis si il y a le le moindre doute ;) nous privilégions toujours les partages et échanges humains ! Ici nous sommes essentiellement sur des perspectives de bien-être santé, et non de compétition...

Instant d'équilibre se dégage de toute responsabilité en cas d’accidents, lésions ou dommages de toutes sortes qui pourraient résulter de la pratique par les Utilisateurs des exercices présentés dans les séances vidéo à la demande diffusées sur le Site.

Le respect des consignes de sécurité relève de la responsabilité exclusive de l’Utilisateur concerné. Service Exclusivement Réservés aux Personnes Capables. Les Services étant liés à l’achat de Services payants, ils sont exclusivement réservés aux personnes juridiquement capables de conclure des contrats. Ils sont notamment interdits aux mineurs de moins de 18 ans.

Engagements de L’utilisateur

Obligation de confidentialité L’utilisateur s’engage à ne pas communiquer à un tiers les informations obtenues dans le cadre de l’utilisation du Site. Comportements prohibés sont strictement interdits, à peine de poursuites judiciaires (i) tous comportements de nature à interrompre, suspendre, ralentir et empêcher la continuité des Services, (ii) toutes intrusions ou tentatives d’intrusions dans les systèmes du Site, (iii) tous détournements des ressources système du Site, (iv) toutes actions de nature à imposer une charge disproportionnée sur les infrastructures de ce dernier, (v) toutes atteintes aux mesures de sécurité, d’authentification et d’identification telles que les fausses déclarations et (vi) tous actes de nature à porter atteinte aux droits et intérêts financiers, commerciaux et moraux de l’exploitant du Site ou des Utilisateurs des Services.

En cas de manquement à l’une quelconque des dispositions du présent paragraphe ou plus généralement, d’infractions aux lois et règlements de tous pays, instant d4équilibre se réserve le droit de suspendre l’Utilisation du Site et des Services par l’Utilisateur à tout moment et sans préavis.

 

Hâte de vous retrouver en présentiel! Restez en mouvement, prenez soin de vous, faites au mieux avec bienveillance et en conscience gardons le cœur tourné vers tout ce qui nous fait vibrer et nous illumine ! 

 

Votre bulle nature. Tapis ou en parcours en fonction de la météo.

Réservation par sms ou MP 10 € la séance, carte de 5 ou 10 séances.

​-A la demande séance privatisée et ciblée pour vos envies en solo/duo/trio/groupe EVJF

Accessible à tous, sous conditions.

-Atelier SOPHRO-BALADE 1fois par mois.

Prendre conscience de soi, porter un regard bienveillant sur les différents aspects de sa personne, dans le moment présent : marche consciente, sylvothérapie, bienfaits de la nature, libération du stress, respirer, libérer les tensions...

Une même carte valable pour les séances au studio = une formule pour profiter de vos séances en réel. Les cartes ne sont pas figées sur le même créneau et permettent d'intervertir les séances du planning studio selon vos disponibilités.

LIEUX

DANSE ET COMPAGNIE code 2001A,

traboule au fond à gauche via l'entrée du 6 rue des capucins 69001 LYON

ELPM école des plantes lyonnaises 13 rue Alsace Lorraine 69001 LYON

Pour tous ceux qui ne peuvent se libérer de façon hebdomadaire, "un instant pour soi" c'est avant tout le concept d'ateliers coopératifs, collectifs partagés et diversifiés avec d'autres intervenants. (barre au sol, dégustation de thé, danse, bomba latina, diy, pilates, chant, fasciathérapie,yoga, mindfulness ,soirée cocooning...) Voir le planning.

Exemple: les mots de dos et la prévention (APOR De Gasquet), la flexibilité, les auto-massages Do-in réhydratation des fascias et flexibilité, les respirations, le centrage, méditations guidées.

-visio vidéo soirée ou dimanche parc en matinée  à partir de 30€.

Consultez l'onglet évènements.

Groupe, semi-collectif et individuel.

​VOTRE CAPSULE AU CHOIX dans vos locaux  ! (dès 45 mn)

>Méditation pleine présence & harmonisation du stress,

>Yoga fusion ( APOR De Gasquet, respiration)

>Pilates bodyfusion...

Team learning (journée)

Accompagnement ciblé en entreprise et pour les professionnels qui souhaitent développer et compléter leur champ d'action.

Développer sa créativité.

Prise de parole en public. 

Techniques brèves de mise en pratique.

Positiver ses capacités et son environnement.

Outils d'harmonisation de la posture, du stress.

Améliorer son potentiel en pleine présence.

+Week-end de cohésion de groupe à la demande.

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Patricia,

séances privées & collectives studio

Moments de bien-être et de détente avec Karine, toujours au top, drôle et dynamique. Travail en profondeur dans un cadre idéal, du pur bonheur!

Daph, séances privées & ateliers

Une superbe jeune femme pleine de générosité, de partage...et passionnée par ce qu elle fait...relaxation, Pilates, Activ'pilates au parc, en salle ou à domicile...sans oublier les stages avec pauses gourmandises 😝! Sourire & ondes positives c est avec Karine Nabet Accompagnement Bien-être la fille du soleil !

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Marie, séances plein air

Quoi de plus agréable qu'une séance de pilates au parc de la Tête d'Or pour se vider la tête et faire travailler ses muscles en profondeur ? Karine est toujours pleine d'énergie et de bonne humeur, s'adapte au niveau de chacun et n'oublie jamais d'offrir une petite boisson rafraîchissante préparée par ses soins à la fin du cours.

Les ateliers Instant d'équilibre sont la combinaison parfaite entre recentrage et lâcher prise, effort et réconfort, travail de fond et détente. Laissez-vous porter, vous ne le regretterez pas!

Juli

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